편도염에 좋은 음식과 필요한 영양소
편도염에 좋은 음식과 필요한 영양소 1. 비타민 C 함유 식품 정의: 편도염은 염증을 도와주는 비타민 C가 필요합니다. 비타민 C는 항산화 특성을 가지고 있어 염증을 완화하고 면역 시스템을 강화합니다. 영양소: 오렌지, 딸기, 레몬, 브로콜리 2. 아연 함유 식품 정의: 아연은 면역 시스템을 강화하고 상처 치유를 도와주어 편도염 환자에게 유용합니다. 영양소: 난류, 씨앗, 견과류, 붉은 고기 3. 항염식품 정의: 편도염은 염증이 동반되는 질환이므로 항염 작용이 있는 식품이 필요합니다. 영양소: 엽채류(케일, 시금치), 생강, 케이퍼 4. 수분 섭취 정의: 수분 섭취는 편도염 환자의 목을 적절히 유지하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 영양소: 물, 무침차, 식품 중의 수분 편도염에 좋은 음식 1. 비..
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