중풍 썸네일형 리스트형 중풍 (뇌졸중)에 좋은 음식과 영양소 중풍 (뇌졸중)에 좋은 음식과 영양소 중풍에 대한 정의 중풍(뇌졸중)은 뇌 혈관에 문제가 생겨 뇌의 특정 부분에 혈액 공급이 끊기거나 감소할 때 발생하는 심각한 응급 상황입니다. 중풍은 뇌세포에 산소와 영양을 공급하는 혈관이 막히거나 파열되면서 발생합니다. 환자에게 필요한 영양소 1. 오메가-3 지방산: 중풍 환자에게는 혈압을 조절하고 염증을 감소시키는데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 필요합니다. 이를 위해 연어, 고등어, 아몬드 등을 섭취할 수 있습니다. 2. 항산화물질: 중풍은 세포 손상을 초래하므로 항산화물질이 풍부한 식품이 필요합니다. 블루베리, 시나몬, 당근은 항산화 성분이 풍부한 음식입니다. 3. 비타민 B6, B9, B12: 중풍 환자에게는 신경 기능을 유지하고 피로를 경감하는데 필요한 비.. 더보기 중풍(뇌졸중)에 좋은 음식 I. 중풍(뇌졸중)에 좋은 음식 개요 및 영양소 1. 중풍(뇌졸중)에 좋은 음식: 식이섬유 풍부한 곡물: 중풍 환자에게 좋은 한식 중 하나는 식이섬유가 풍부한 곡물입니다. 이러한 음식은 소화를 돕고 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 식이섬유는 대부분의 채소, 과일, 곡물에 풍부하게 포함되어 있으며, 혈압을 관리하고 중풍 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 해조류: 한국 요리에서 해조류는 흔하게 사용됩니다. 해조류에는 미네랄, 비타민, 그리고 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 중풍 환자의 영양 공급에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 미역, 다시마, 해삼과 같은 해조류는 건강에 좋으며 중풍 환자의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 고기와 생선: 고기와 생선은 단백질을 풍부하게 포함하고 있어 중풍 환자의 근육.. 더보기 이전 1 다음