간디스크 썸네일형 리스트형 간디스크에 좋은 음식과 영양소 간디스크에 좋은 음식과 영양소 1. Omega-3 지방산이 풍부한 생선 - 간디스크의 염증을 줄이고 세포막의 유연성을 유지하는 데 도움 2. 셀레늄 함유 어구류 - 간디스크의 세포 손상을 예방하고 항산화 기능을 강화 3. 비타민 E가 풍부한 견과류 - 간디스크의 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지 4. 식이섬유가 풍부한 과일과 채소 - 소화를 촉진하고 간의 부담을 줄여 간디스크 건강에 도움 1. 살몬 (Salmon) - Omega-3 지방산이 풍부하여 간디스크 염증 감소와 세포막 유연성 증진에 도움 2. 브라질너트 (Brazil Nuts) - 셀레늄 함량이 높아 간디스크 세포 손상 방지와 항산화 효과 제공 3. 아보카도 (Avocado) - 모노나포늄 지방산이 풍부하며 간디스크 손상을 예방하고 간 .. 더보기 이전 1 다음