섬유질식품 썸네일형 리스트형 라즈베리 섬유질 식품의 영양소와 성분 I. 라즈베리 섬유질 식품의 영양소와 성분 라즈베리의 핵심 성분 라즈베리는 자연의 보석 중 하나로, 다양한 영양소와 화학 성분으로 구성되어 있습니다. 먼저, 라즈베리의 핵심 성분 중 하나는 비타민 C입니다. 라즈베리 100g당 약 26.2mg의 비타민 C가 함유되어 있어, 일일 권장 섭취량을 충족하는데 기여합니다. 또한, 비타민 K, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 B6, 엽산 등의 비타민 또한 라즈베리에 풍부하게 함유되어 있습니다. 라즈베리의 미네랄 함유 라즈베리는 미네랄도 풍부하게 함유하고 있습니다. 그 중에서도 칼륨이 라즈베리의 미네랄 함유에서 주목할 만한 성분 중 하나입니다. 라즈베리 100g당 약 151mg의 칼륨이 함유되어 있어, 신체 내 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 라즈베.. 더보기 이전 1 다음