아토피 썸네일형 리스트형 아토피 피부염에 좋은 음식과 영양소 아토피 피부염에 좋은 음식과 영양소 1. 오메가-3 지방산 함유 식품 아토피 피부염 환자에게는 생선(연어, 참치), 새우, 호두 등의 오메가-3 지방산이 풍부한 음식이 권장됩니다. 2. 항산화 비타민 C와 E 함유 식품 과일(딸기, 오렌지)과 채소(시금치, 아보카도)는 항산화 비타민 C와 E를 제공하여 피부 건강에 도움이 됩니다. 3. 프로바이오틱스 함유 식품 요거트, 발효유 등 프로바이오틱스를 섭취하여 장내 균형을 유지하고 피부염 증상을 완화할 수 있습니다. 4. 비타민 D 선탄과 함께 비타민 D를 섭취하여 피부 면역 기능을 강화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 1. 오메가-3 지방산 함유 식품 아토피 피부염 환자에게는 생선(연어, 참치), 새우, 호두 등의 오메가-3 지방산이 풍부한 음식이 권장됩니다... 더보기 이전 1 다음