요통 썸네일형 리스트형 요통에 좋은 차 I. 요통에 좋은 차 개요 및 영양소 1. 요통의 정의 요통: 요통은 척추의 하부 부위에서 발생하는 통증으로, 허리와 골반 사이에 위치한 요추(Lumbar) 지역을 주로 영향을 미치며, 때로는 허리 아래 다리로 퍼질 수 있습니다. 이 통증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 근육, 인대, 신경, 디스크 등 다양한 구조와 기능 이상에 기인할 수 있습니다. 2. 요통 환자에게 필요한 영양소 칼슘: 요통 환자는 뼈의 건강을 유지하기 위해 충분한 칼슘 섭취가 필요합니다. 칼슘은 뼈 구조를 강화하고 척추의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D: 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하고 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 햇빛에 노출되어 피부에서 합성되거나 식품 또는 보충제로 섭취할 수 있습니다. 마그네.. 더보기 이전 1 다음