음식 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 I. 고혈압에 좋은 음식과 영양소 1. 고혈압과 한식: 고혈압: 고혈압은 혈관에 가해지는 과도한 압력으로 인해 심장과 혈관에 손상을 초래할 수 있는 위험한 건강 상태입니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중 및 다른 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 이를 관리하기 위해 올바른 한식 식단은 중요한 역할을 할 수 있습니다. 2. 핵심 영양소: 나트륨: 고혈압 환자에게 중요한 영양소 중 하나는 나트륨입니다. 과다한 나트륨 섭취는 혈압을 높일 수 있으므로, 식사 중 나트륨 섭취를 제한해야 합니다. 고혈압 환자는 식품 라벨을 주의 깊게 읽고, 고나트륨 식품을 피해야 합니다. 칼륨: 칼륨은 나트륨과의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 영양소입니다. 고칼륨 식품은 혈압을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있.. 더보기 이전 1 다음