자가면역 썸네일형 리스트형 자가면역 질환에 좋은 음식 I. 자가면역 질환에 좋은 음식 개요 & 영양소 1. 자가면역 질환과 영양소: 자가면역 질환: 자가면역 질환은 면역 시스템이 몸의 건강한 조직과 세포를 공격하는 상태를 나타냅니다. 이러한 질환에는 류마티스 관절염, 자가면역 간염, 루푸스 등이 포함됩니다. 환자들은 면역 시스템의 과도한 활성화로 인해 염증, 피로, 통증 등의 증상을 겪게 됩니다. 2. 핵심 영양소: 비타민 D: - 설명: 비타민 D는 자가면역 질환 환자에게 중요합니다. 이 비타민은 면역 기능을 조절하고 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다. - 음식: 청어, 연어, 버섯, 우유 등 - 권장 섭취량: 의사 또는 영양사와 상담하여 조절 오메가-3 지방산: 설명: 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 면역 시스템을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니.. 더보기 이전 1 다음