퀴노아 썸네일형 리스트형 안데스 산맥 퀴노아 다이어트 퀴노아 다이어트: 기원 및 역사 퀴노아의 기원 퀴노아(Quinoa)는 안데스 산맥 지역의 고산지대에서 원산지를 갖고 있습니다. 약 5,000년 전부터 안데스 산맥의 인디오 족이 이를 주요 식량원으로 활용해왔습니다. 퀴노아의 역사 1. 고대 안데스 문화: 안데스 산맥의 문화에서 퀴노아는 고대 식량 중 하나로 인정받아왔습니다. 2. 스페인 식량의 발견: 콜럼버스에 의해 새 대륙에서 유럽으로 식량으로 소개되었습니다. 3. 전 세계적 확산: 20세기 이후 퀴노아는 건강식품으로 주목받아 전 세계적으로 확산되었습니다. 퀴노아의 원산지와 주요 영양소 1. 원산지: 퀴노아는 안데스 산맥 지역의 국가인 볼리비아, 페루, 콜롬비아 등에서 주로 생산됩니다. 2. 주요 영양소: - 단백질: 고단백, 고아미노산을 제공하여 식사.. 더보기 이전 1 다음