Gerd 썸네일형 리스트형 고스트로엔테로스토미 (GERD)에 좋은 음식 고스트로엔테로스토미 (GERD)에 좋은 음식 고스트로엔테로스토미 (GERD)에 좋은 음식: 7가지 구체적인 예시 1: 낮은 지방 요리 지방 함량이 낮은 음식은 소화를 돕고 위산의 생성을 줄일 수 있습니다. 2: 채소와 녹차 식이섬유가 풍부한 채소와 녹차는 위산을 중화시키고 소화를 촉진할 수 있습니다. 3: 안타산성 과일 바나나, 멜론 등의 안타산성 과일은 위산을 줄이고 소화를 개선할 수 있습니다. 4: 오메가-3 지방산 함유 식품 연어, 아몬드 등의 식품은 염증을 감소시키고 소화 기능을 지원할 수 있습니다. 5: 살균 작용 음식 요거트와 같은 살균 작용 음식은 위 부분의 밸런스를 유지하고 소화를 돕습니다. 6: 적절한 포션 컨트롤 과다 섭취를 피하고 작은 포션을 여러 번 섭취함으로써 소화를 원활하게 할 .. 더보기 이전 1 다음